5دليل كه چرا افراد لاغر هم بايد ورزش كنند

دلايلي كه نشان ميدهد ورزش براي افراد لاغر هم مفيد است

ورزش اغلب براي افرادي تجويز ميشود كه بايد وزن كم كنند بنابراين ممكن است افراد لاغر احساس نكنند كه لازم است به خودشان زحمت ورزش كردن دهند .با اين حال حتي انهايي كه متابوليسم فعالي دارند كه به آنها امكان ميدهد بدون ورزش كردن لاغر بمانند يا افرادي كه قادر ند با خوردن يك رژيم غذايي سالم تر وزنشان را پايين نگه دارند لازم است براي ورزش كردن به صورت  منظم وقت بگذارند .